Strava 是什么？这是完整的信息！

Strava 是什么？这是完整的信息！

Strava 是一款允许用户跟踪其健身和体育活动的应用程序。 Strava 可以追踪多种类型的运动，例如骑行、跑步、健身、徒步旅行和滑雪。

此 Strava 应用程序可在 Android 和 iOS 智能手机上使用，您可以通过 Google PlayStore 和 App Store 下载。

除此之外，该应用程序的优点是它可以免费使用，也可以付费使用，具有各种用于体育目的的有用功能。

最后，用户还可以直接在社交媒体上分享，同时邀请更多人通过运动过上健康的生活。

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了解 Strava

Strava 是一款利用智能手机上的 GPS 来跟踪和记录用户活动的应用程序。

该应用程序能够跟踪行驶距离、速度、海拔、功率数据和心率。

因为Strava是一款运动伴侣应用程序，可以记录体育活动，而且用户可以在社交媒体上分享。

Starava 最受欢迎的功能之一是分段，它允许用户创建曲目以与多人进行比较。

除此之外，该应用程序还具有本地图例功能或标题，供用户在特定时间内完成最多的部分。

您可以免费使用 Strava 中的一些功能，而无需先升级为高级版。

如果您成为高级用户，您可以使用所有可用功能，包括排行榜部分来将表现与之前的活动进行比较。

Strava 的另一个优点是可以离线使用。然而，有时跟踪和分析会出现问题，因此您还需要稳定的互联网连接。

Strava 进行的跟踪和运动记录活动非常准确。因为跟踪使用 GPS 数据并且是实时进行的。

特征

以下是 Strava 应用程序的一些有趣功能，包括：

挑战

在 Strava 应用程序中，有多种类型的令人兴奋的挑战可以激励某人实现某些目标。

挑战期本身各不相同，从几天、几周到一整月不等。

随后，用户必须达到某个目标距离、高度或时间。除此之外，您可以进行几周的运动来满足您的身体活动。

如果您已完成挑战，则会出现一个复选标记，并显示“已完成”字样。

创造你自己的挑战

如果 Strava 上的挑战不够刺激，您还可以与朋友一起创建自己的挑战或至少三个团体挑战。

该挑战包括挑战级别、最多活动、最快努力、单项活动、行驶距离、持续时间、运动类型和开始日期。

加入俱乐部

您还可以加入俱乐部，与体育爱好者结识并互动。

这种互动包括评论、点赞和互相关注。这使您可以更轻松地与 Strava 的朋友一起建立自己的俱乐部。

徽章收藏

在 Strava 中，有一个奖杯陈列柜，显示所有已完成的挑战。

每个徽章将按完成日期顺序显示。除此之外，您还可以在社交媒体上分享您的徽章，以便您的朋友看到它！

探索细分市场

您可以探索分段以将运动统计数据与赛道上的其他用户进行比较。

这些细分是跟踪我们的绩效发展以及统计数据如何与其他用户进行比较的有用功能。

其他特性

以下是 Strava 应用程序的其他功能，包括：

活动追踪

1. 跟踪各种体育活动的持续时间、距离、速度、海拔和其他指标。
2. 支持使用 GPS 和设备传感器进行室内和室外跟踪。
3. 存储历史活动数据以供分析和比较。

绩效分析

1. 通过图形、图表和趋势提供对绩效的洞察。
2. 监控进展并确定需要改进的领域。
3. 设定目标并跟踪进度。

动机和社区

1. 加入俱乐部和团体，与与您有共同兴趣的其他人联系。
2. 关注并支持朋友和社区成员。
3. 在社交媒体上分享活动和成就。
4. 使用 Strava Summit 功能（付费功能）分析数据。

益处

Strava 应用程序将现代技术、大数据分析、云计算、社区和社交媒体集成在一个免费使用的平台中。

以下是有关 Strava 应用程序在用于各种体育活动时的优势的信息，即：

追踪

作为用户，您可以记录和查看轨迹并将其绘制在地图上，包括距离、时间、速度、海拔和其他运动数据。

稍后，这些数据将自动保存在您可以共享的个人笔记中，此外您还可以添加照片或标题。

该连接能够连接小工具、智能手机、GPS、智能手表、心率监测器、功率计等设备。

所以我们可以记录和分析我们运动时会发出的各种类型的数字和数值。

这些数据对于查看我们的进度、目标或跟踪 Strava 的培训计划/挑战非常有用。

正在连接

在 Strava 上，您还可以查看或关注朋友或其他 Atrava 用户，以查看他们的体育活动。

对于那些喜欢结识新朋友、互相激励和互相竞争的人来说，此功能非常有用。

除此之外，您还可以寻找与您有相似爱好的团体、社区或组织。

竞赛

如果我们单独锻炼的话，激励和竞争是很难做到的。然而，当我们看到朋友锻炼时，我们就会有动力去锻炼。

Strva 中的“探索”功能将提供有关一些当地挑战的信息，例如马拉松、竞赛和超越他人的速度，以便我们可以发现新的挑战。

如何使用它

以下是如何使用 Strava 应用程序，即：

1. 从 Google PlayStore (Android) 和 App Store (iOS) 下载 Strava 应用程序。
2. 使用 Google 或 Facebook 帐户注册 Strava 帐户。
3. 确保您的 GPS 处于活动状态。
4. 将您的智能手表或传感器连接到 Strava 应用程序（如果使用）。
5. 打开 Strava 应用程序并选择您要记录的体育活动。
6. 按“记录”按钮开始跟踪。
7. 在录制过程中，您也可以暂停并重新继续。
8. 完成后，按“保存”。
9. 提供活动的名称和描述（可选）。
10. 您还可以将照片添加到您的活动中（可选）。
11. 您还可以查看有关所进行的体育活动的详细统计数据，例如持续时间、距离、速度、海拔和心率。
12. 将您的活动与之前的活动进行比较。
13. 在社交媒体上分享您在 Strava 上的活动。
14. 完毕。

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